Тренировки
Подтягивания с гирей
Автор: Сергей
Старт
Сет 1
1 круг
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 30 сек
5
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 120 сек
Сет 2
1 круг
8
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 120 сек
Сет 3
1 круг
8
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 120 сек
Сет 4
1 круг
8
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 120 сек
Сет 5
1 круг
8
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 120 сек
Сет 6
1 круг
8
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 120 сек
Сет 7
1 круг
8
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 120 сек
Сет 8
1 круг
8
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 120 сек
Сет 9
1 круг
8
раз
x
16
кг
Подтягивания прямым хватом
отдых после сета: 120 сек
Отправить