Программы тренировок » Тюремный комплекс 7 дней.
День 4
Сет 1
1 круг
10
раз
Подтягивания прямым хватом
10
раз
Подтягивания прямым хватом
10
раз
Подтягивания прямым хватом
10
раз
Подтягивания прямым хватом
10
раз
Подтягивания прямым хватом
10
раз
Подтягивания прямым хватом
10
раз
Подтягивания прямым хватом
10
раз
Подтягивания прямым хватом
10
раз
Подтягивания прямым хватом
10
раз
Подтягивания прямым хватом
Сет 2
1 круг
10
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
10
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
10
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
10
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
10
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
10
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
10
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
10
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
10
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
10
раз
Австралийские подтягивания (обратным хватом)
Сет 3
1 круг
10
раз
Мостик
10
раз
Мостик
10
раз
Мостик
10
раз
Мостик
10
раз
Мостик
10
раз
Мостик
10
раз
Мостик
10
раз
Мостик
10
раз
Мостик
10
раз
Мостик
Отправить