Тренировки
Тренировка спины и бицухи - "Вечеринка Кинг
Автор: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog

Старт
Сет 1
3 круга
2
раз
Австралийские подтягивания "Лучника" (на каждую руку)
отдых: 30 сек
2
раз
Круговые подтягивания
отдых: 30 сек
2
раз
Австралийские подтягивания "Лучника" (на каждую руку)
отдых: 30 сек
2
раз
Узкие подтягивания
отдых: 30 сек
2
раз
Узкие подтягивания обратным хватом
отдых: 30 сек
2
раз
Широкие подтягивания
отдых: 30 сек
2
раз
Подтягивания прямым хватом
отдых: 150 сек
Отправить