Тренировки
одни отжимания
Автор: Алексей Неклюдов
Старт
Сет 1
1 круг
9
раз
Отжимания с наклоном вперед
9
раз
Отжимания на кулаках
9
раз
Отжимания с наклоном назад
9
раз
Отжимания на кулаках
9
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых после сета: 90 сек
Сет 2
1 круг
9
раз
Отжимания с наклоном вперед
9
раз
Отжимания на кулаках
9
раз
Отжимания с наклоном назад
9
раз
Отжимания на кулаках
9
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых после сета: 90 сек
Сет 3
1 круг
9
раз
Отжимания с наклоном вперед
9
раз
Отжимания на кулаках
9
раз
Отжимания с наклоном назад
9
раз
Отжимания на кулаках
9
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых после сета: 90 сек
Сет 4
1 круг
9
раз
Отжимания с наклоном вперед
9
раз
Отжимания на кулаках
9
раз
Отжимания с наклоном назад
9
раз
Отжимания на кулаках
9
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых после сета: 90 сек
Сет 5
1 круг
9
раз
Отжимания с наклоном вперед
9
раз
Отжимания на кулаках
9
раз
Отжимания с наклоном назад
9
раз
Отжимания на кулаках
9
раз
Отжимания с наклоном вперед
отдых после сета: 90 сек
Отправить