Тренировки
Planche-Front
Автор: Asimakopoulos Panagiotis
Старт
Сет 1
3 круга
10
раз
Отжимания в закрытом планше
10
раз
Поднятия в передний вис
10
раз
Подъемы в закрытый планш
40
сек
Закрытый передний вис
40
сек
Закрытый планш
40
сек
Удержание ног
12
раз
Флаг дракона
40
сек
Стойка на руках
отдых после сета: 60 сек
Отправить