Техника выполнения
Встаньте прямо, сплетите пальцы рук и поднимите ладони к потолку. Поднимая руки вверх, не поднимайте плеч, пускай они будут внизу.
Потянитесь вверх, не отрывая ног от пола.
Хитрости и советы
— Выполняйте упражнение не спеша и аккуратно, растягивайте мышцы осторожно, чтобы избежать травмы.
Источник: body-zone.ru
