Cobra Triceps Extension
Основная мышца: Трицепс
Вторичные мышцы: Грудь
Снаряжение: без снаряжения
Действие: составное
Уровень подготовки: средний
Категория: Увеличение силы
- Begin lying prone on the floor with your elbows bent and your finger tips in line with your chest.
- Extend your elbows and push your upper body and hips off the ground.
- When your elbows reach full extension, re-bend them and lower your body back to the ground.
- Repeat.
Source: bodybuilding.com
