Техника выполнения
Для того чтобы начать, сядьте в седло велотренажера и подрегулируйте его для своего роста.
Выберите нужный режим в меню тренажера. Также обычно есть возможность ввести возраст и вес для того, чтобы иметь возможность оценить количество сожженных калорий. Уровень сопротивления тренажера можно менять в процессе упражнения. Ручки зачастую могут отслеживать и выводить на монитор ваш пульс.
Хитрости и советы
— Езда на велосипеде – это удобный способ воздействия на сердечнососудистую систему. Кроме того, это отличный способ борьбы с лишним весом.
Источник: body-zone.ru
