Полотенце спереди (в обе стороны)
Основная мышца: Широчайшие
Вторичные мышцы: Бицепс, Трицепс, Грудь, Трапеции
Снаряжение: перекладина
Действие: составное
Уровень подготовки: эксперт
Категория: Street Workout
При подтягивании к одной руке вторая рука должна быть ровной. Сначала требуется перенести вес на свободную руку, затем выйти в упор. В упоре руки должны быть ровными.
