Упражнения
Прогулка с мешком песка
Основная мышца: Плечи
Вторичные мышцы: Бицепс, Трапеции, Средняя часть спины, Поясница, Квадрицепс, Икры
Действие: составное
Уровень подготовки: средний
Категория: Кросс-треннинг