Упражнения
Бёрпи c прыжком на ящик
Основная мышца: Квадрицепс
Вторичные мышцы: Ягодицы, Плечи, Бицепс бедра
Действие: составное
Уровень подготовки: средний
Категория: Кросс-треннинг, Кардио