Подтягивания прыжком
Основная мышца: Широчайшие
Снаряжение: перекладина
Действие: составное
Уровень подготовки: начинающий
Категория: Кросс-треннинг
Пошаговая инструкция
- Начните с полностью прямыми руками
- Подбородок выше перекладины в верхнем положении
- Руки прямые в локтях в нижнем положении
