Упражнения
Махи гантели двумя руками
❮ ❯
Основная мышца: Плечи
Вторичные мышцы: Бицепс бедра
Снаряжение: гантели
Действие: составное
Уровень подготовки: начинающий
Категория: Увеличение силы, Кросс-треннинг