Медленный выход на две с уголком
Основная мышца: Широчайшие
Вторичные мышцы: Бицепс, Трицепс, Грудь, Плечи, Верхний пресс, Брюшной пресс, Нижний пресс, Трапеции
Снаряжение: перекладина
Действие: составное
Уровень подготовки: эксперт
Категория: Street Workout
Сначала зафиксировать уголок. Угол между ногами и телом 90 градусов. Подтягивание должно быть медленным (не меньше 3 сек.). Обязательно выпрямление рук в упоре. В нижнем положении разрешается немного сгибать руки.
