Упражнения
Подъемы ног (по одной)
Основная мышца: Брюшной пресс
Вторичные мышцы: Нижний пресс, Квадрицепс
Снаряжение: без снаряжения
Действие: изолированное
Уровень подготовки: начинающий
Категория: Street Workout