Отжимания на брусьях + поднятия колен
Основная мышца: Трицепс
Вторичные мышцы: Плечи, Брюшной пресс, Нижний пресс
Снаряжение: параллельные брусья
Действие: составное
Уровень подготовки: средний
Категория: Street Workout
Сделайте одно отжимание на брусьях. В верхнем положении поднимите колени. Это одно повторение
