Техника выполнения
Поставьте две гири у своих ног. Для того, чтобы попасть в исходное положение, отведите таз назад и возьмите гири за ручки. Голова при этом смотрит вперед.
Подтяните гири к своему животу, одновременно сводя лопатки за спиной. Опустите гири и повторите еще раз.
Хитрости и советы
— Следите, чтобы спина оставалась ровной в течении всего упражнения.
Источник: body-zone.ru
