Упражнения
Прыжки с выпрямлением
Основная мышца: Квадрицепс
Вторичные мышцы: Ягодицы, Верхний пресс, Брюшной пресс, Нижний пресс, Отводящая мышца
Снаряжение: без снаряжения
Действие: составное
Уровень подготовки: начинающий
Категория: Street Workout