Толкание саней
Основная мышца: Квадрицепс
Вторичные мышцы: Трицепс, Ягодицы, Грудь, Бицепс бедра, Икры
Действие: составное
Уровень подготовки: начинающий
Категория: Стронгмен
- Load your pushing sled with the desired weight.
- Take an athletic posture, leaning into the sled with your arms fully extended, grasping the handles. Push the sled as fast as possible, focusing on extending your hips and knees to strengthen your posterior chain.
Source: bodybuilding.com
