Техника выполнения
Для начала встаньте на натяжную ленту так, чтобы натяжение ощущалось на расстоянии вытянутой руки. Поднимите руки так, чтобы ручки ленты оказались на уровне плеч с каждой стороны.
Поверните кисти так, чтобы ладони смотрели вперед.
На выдохе поднимите руки над головой, задержите их там на секунду.
Затем на вдохе возвращайте в исходное положение.
Хитрости и советы
— Локти направляйте по вектору движения, немного вперед. Выжимайте до конца, без паузы внизу.
Источник: body-zone.ru
