Упражнения
Подъёмы скрещенных ног лежа на спине
Основная мышца: Брюшной пресс
Вторичные мышцы: Нижний пресс, Отводящая мышца, Квадрицепс
Снаряжение: без снаряжения
Действие: составное
Уровень подготовки: начинающий
Категория: Street Workout