❮ ❯

Техника выполнения
Встаньте на беговую дорожку и выберите нужную опцию из меню. У многих дорожек есть как ручное управление, так и определенный набор заданных программ для бега. Обычно также можно ввести свой возраст и свой вес для того, чтобы иметь возможность отслеживать количество сожженных калорий прямо во время упражнения. Разные программы помогут увеличить либо, наоборот, снизить интенсивность тренировки.

Хитрости и советы
— Беговая дорожка – это удобный тренажер, предлагающий определенные преимущества для сердечно-сосудистой системы. Человек весом в 70 килограмм сжигает около 450 калорий за получасовую тренировку.
Источник: body-zone.ru