Mokymai
5 минут планки
Author: les_paul70
Pagrindinis
Set 1
1 round
60
ai
Full plank
rest: 10 ai
30
ai
Plank
rest: 10 ai
60
ai
планка с поднятой ногой(30 сек каждая)
rest: 10 ai
30
ai
Side plank
rest: 10 ai
30
ai
Side plank
rest: 10 ai
30
ai
Full plank
rest: 10 ai
60
ai
Plank
rest after the set: 60 ai
зашло
прикольно.
Norėdami išsiųsti