Mokymai
Пресс за 10 минут только со своим телом
Author: Игорь Яковлев
Pagrindinis
Set 1
1 round
45
ai
High Knee Jog
rest: 15 ai
45
ai
Русские скручивания
rest: 15 ai
45
ai
Lying down leg raises
rest: 15 ai
45
ai
Bent-Knee Hip Raise
rest: 15 ai
45
ai
Leg raises (one by one)
rest: 15 ai
45
ai
Подведение колена к локтю
rest: 15 ai
45
ai
Подъемы корпуса с поднятыми ногами
rest: 15 ai
45
ai
Подъемы ног сидя
rest: 15 ai
45
ai
Jumping jacks
rest after the set: 120 ai
Norėdami išsiųsti