Mokymai
ПЛЕЧИ НОГИ #2
Author: Alex SAS
Pagrindinis
Set 1
2 rounds
20
Teisėtumas
Отжимания от скамьи за голову
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
Подьем на турнике с упором ног
rest: 60 ai
Set 2
3 rounds
25
Teisėtumas
Приседания глубокие
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pistol Squat
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 90 ai
Set 3
2 rounds
50
Teisėtumas
Lying down leg raises
rest: 30 ai
Norėdami išsiųsti