Mokymai
Крис
Author: Никита Шаповалов

Отжимания

Pagrindinis
Set 1
1 round
15
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Push-ups on handles
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Bench dips
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Отжимания "Разводка"
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Typewriter Push-Up
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Отжимания "Лучник"
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
13
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 60 ai
18
Teisėtumas
Push-ups on handles
rest: 60 ai
18
Teisėtumas
Bench dips
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Отжимания "Разводка"
rest: 60 ai
18
Teisėtumas
Typewriter Push-Up
rest: 60 ai
18
Teisėtumas
Отжимания "Лучник"
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
11
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 60 ai
16
Teisėtumas
Push-ups on handles
rest: 60 ai
16
Teisėtumas
Bench dips
rest: 60 ai
8
Teisėtumas
Отжимания "Разводка"
rest: 60 ai
16
Teisėtumas
Typewriter Push-Up
rest: 60 ai
16
Teisėtumas
Отжимания "Лучник"
rest after the set: 120 ai
Супер
Norėdami išsiųsti