Mokymai
Ноги 1
Author: Артур Сайфегалиев
Pagrindinis
Set 1
5 rounds
20
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Jump squats
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Norėdami išsiųsti