Mokymai
2 неделя пресса
Author: Иван Голоскоков

Пресс

Pagrindinis
Set 1
1 round
30
ai
Mountain Climbers
rest: 5 ai
30
ai
Lying down leg raises
rest: 5 ai
30
ai
Seated knee tucks
rest: 5 ai
30
ai
подъёмы таза, ноги согнуты в коленях
rest: 5 ai
30
ai
косые прыжки
rest: 5 ai
30
ai
Scissor Kick
rest: 5 ai
30
ai
подъёмы таза в боковой планке
rest: 5 ai
30
ai
подъёмы таза в боковой планке
rest: 5 ai
30
ai
повороты на боковой пресс
rest: 5 ai
30
ai
косые к пяткам
rest: 5 ai
30
ai
Air Bike
rest: 5 ai
30
ai
Stretching
rest: 5 ai
30
ai
скручивания к носкам
rest: 5 ai
30
ai
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest: 5 ai
30
ai
Crunches
rest: 5 ai
30
ai
кентавр
rest: 5 ai
30
ai
Sit-Ups
Norėdami išsiųsti