registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Mokymai
Сп1
Author:
cmpunk312
Pagrindinis
Set 1
1 round
12
Teisėtumas
x
13
kg
Incline Dumbbell Press
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
13
kg
Incline Dumbbell Press
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
13
kg
Incline Dumbbell Press
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
x
13
kg
Incline Dumbbell Press
rest after the set: 90 ai
Set 2
1 round
12
Teisėtumas
x
13
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
13
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
13
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 ai
8
Teisėtumas
x
13
kg
Dumbbell Bench Press
rest after the set: 90 ai
Set 3
1 round
12
Teisėtumas
x
13
kg
Dumbbell Flyes
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
13
kg
Dumbbell Flyes
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
13
kg
Dumbbell Flyes
rest after the set: 90 ai
Set 4
1 round
12
Teisėtumas
x
13
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
13
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
13
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 90 ai
Set 5
1 round
12
Teisėtumas
x
13
kg
Tricep Dumbbell Kickback
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
13
kg
Tricep Dumbbell Kickback
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
13
kg
Tricep Dumbbell Kickback
rest after the set: 90 ai
Set 6
1 round
12
Teisėtumas
x
13
kg
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
13
kg
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
x
13
kg
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest after the set: 90 ai
Norėdami išsiųsti