Mokymai
piernas hipertrofia
Author: Santiago Salas
Pagrindinis
Set 1
20 rounds
10
Teisėtumas
Squats
rest: 3 ai
10
Teisėtumas
Squats
rest: 3 ai
10
Teisėtumas
Kettlebell Sumo Squat
rest: 3 ai
10
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 3 ai
10
Teisėtumas
Jump squats
rest: 3 ai, after the set 5 ai
Norėdami išsiųsti