Mokymai
Невзрывные ноги
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Виктор
Pagrindinis
Set 1
1 round
600
ai
Run
300
ai
Warm-up
Set 2
4 rounds
20
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Calf raises (each leg)
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 ai
60
ai
Статика в приседе у стены
rest: 30 ai
40
ai
Duck walk
rest: 120 ai
Сложновато, но терпимо.
Norėdami išsiųsti