Mokymai
трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Pagrindinis
Set 1
3 rounds
10
Teisėtumas
Very slow dips
rest: 120 ai
12
Teisėtumas
Close triceps position push-ups
rest: 120 ai
12
Teisėtumas
Bench dips
rest: 120 ai
12
Teisėtumas
Standing Dumbbell Triceps Extension
rest: 120 ai, after the set 130 ai
Norėdami išsiųsti