Mokymai
тренировка 3
Author: Дмитрий

грудь спина

Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
подтягивания
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
подтягивания
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
подтягивания
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
подтягивания
rest after the set: 60 ai
Set 2
1 round
15
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest after the set: 60 ai
Set 3
1 round
12
Teisėtumas
Elevated Cable Rows
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Elevated Cable Rows
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Elevated Cable Rows
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Elevated Cable Rows
rest after the set: 60 ai
Set 4
1 round
15
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 ai
Set 5
1 round
max
ai
Bent legs raises
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti