Среда

Mokymai

Среда

Author: No Name

Спина + Бицепс

Set 1

4 rounds

10

Teisėtumas

Становая тяга с гантелями

rest: 60 ai

Set 2

4 rounds

5

Teisėtumas

Chin-Ups

rest: 60 ai

Set 3

4 rounds

10

Teisėtumas

One-Arm Dumbbell Row

rest: 60 ai

Set 4

4 rounds

5

Teisėtumas

Close grip chin-ups

rest: 60 ai

Set 5

4 rounds

10

Teisėtumas

Dumbbell Bicep Curl

rest: 60 ai

Norėdami išsiųsti