registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Mokymai
Понедельник
Author:
No Name
грудь + плечи + трицепс
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
10
Teisėtumas
Dumbbell Bench Press
rest: 60 ai
Set 2
4 rounds
10
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 60 ai
Set 3
4 rounds
10
Teisėtumas
Incline Push-Ups
rest: 60 ai
Set 4
4 rounds
10
Teisėtumas
Incline Dumbbell Bench With Palms Facing In
rest: 60 ai
Set 5
4 rounds
10
Teisėtumas
Arnold Dumbbell Press
rest: 60 ai
Set 6
4 rounds
10
Teisėtumas
Standing Dumbbell Upright Row
rest: 60 ai
Norėdami išsiųsti