registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Mokymai
2ТЯГА+жим
Author:
Valeri Valera
тяжёлые подтягивания+лёгкие жимы
Pagrindinis
Set 1
3 rounds
10
Teisėtumas
Decline Push-Ups
rest: 30 ai
4+
Teisėtumas
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Pike presses elevated feet
rest: 30 ai
4+
Teisėtumas
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Bench Dips
rest: 30 ai
4+
Teisėtumas
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Norėdami išsiųsti