Mokymai
Ноги 1
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Алик Камалетдинов
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
10
Teisėtumas
x
18
kg
Squats
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
x
5
kg
Side Lunges (each leg)
rest: 45 ai
12
Teisėtumas
x
5
kg
Calf raises (each leg)
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
x
18
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
Jump squats
rest: 45 ai
30
ai
Duck walk
rest after the set: 120 ai
Norėdami išsiųsti