Mokymai
Спина-Бицепс 2
Author: Іван Мельниченко
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
10
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 150 ai
Set 2
4 rounds
8
Teisėtumas
Different grips pull ups
rest: 150 ai
Set 3
4 rounds
8
Teisėtumas
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 150 ai
Set 4
4 rounds
8
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 150 ai
Norėdami išsiųsti