Mokymai
спина руки
Author: Russman
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
4
Teisėtumas
Wide Grip Pull-Ups
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
Slow dips
rest: 45 ai
6
Teisėtumas
Chin-Ups
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
Australian pull-ups
rest: 45 ai
10
Teisėtumas
Close triceps position push-ups
rest: 90 ai, after the set 40 ai
Norėdami išsiųsti