Mokymai
Ноги дома
Author: Батя
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
50
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Jump squats
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 ai
30
Teisėtumas
x
10
kg
Calf raises (each leg)
rest: 30 ai
120
ai
Rest
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Norėdami išsiųsti