Mokymai
кардио хериа
Author: Brin Baz
Pagrindinis
Set 1
1 round
45
ai
прыжки на скакалке
rest: 15 ai
45
ai
подъём коленей
rest: 15 ai
45
ai
захлест голени назад
rest: 15 ai
45
ai
Jumping jacks
rest: 15 ai
45
ai
бег на месте
rest: 15 ai
45
ai
Mountain Climbers
rest: 15 ai
45
ai
Air Bike
rest after the set: 45 ai
Set 2
1 round
45
ai
прыжки на скакалке
rest: 15 ai
45
ai
подъём коленей
rest: 15 ai
45
ai
захлест голени назад
rest: 15 ai
45
ai
Jumping jacks
rest: 15 ai
45
ai
бег на месте
rest: 15 ai
45
ai
Mountain Climbers
rest: 15 ai
45
ai
Air Bike
rest after the set: 45 ai
Set 3
1 round
45
ai
прыжки на скакалке
rest: 15 ai
45
ai
подъём коленей
rest: 15 ai
45
ai
захлест голени назад
rest: 15 ai
45
ai
Jumping jacks
rest: 15 ai
45
ai
бег на месте
rest: 15 ai
45
ai
Mountain Climbers
rest: 15 ai
45
ai
Air Bike
rest after the set: 45 ai
Set 4
1 round
45
ai
прыжки на скакалке
rest: 15 ai
45
ai
подъём коленей
rest: 15 ai
45
ai
захлест голени назад
rest: 15 ai
45
ai
Jumping jacks
rest: 15 ai
45
ai
бег на месте
rest: 15 ai
45
ai
Mountain Climbers
rest: 15 ai
45
ai
Air Bike
rest after the set: 45 ai
Set 5
1 round
45
ai
прыжки на скакалке
rest: 15 ai
45
ai
подъём коленей
rest: 15 ai
45
ai
захлест голени назад
rest: 15 ai
45
ai
Jumping jacks
rest: 15 ai
45
ai
бег на месте
rest: 15 ai
45
ai
Mountain Climbers
rest: 15 ai
45
ai
Air Bike
rest after the set: 45 ai
Norėdami išsiųsti