Mokymai
Квадры
Author: Сулейман
Pagrindinis
Set 1
4 rounds
30
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
12
Teisėtumas
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 ai
20
Teisėtumas
Walking Lunge
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Vertical jumps
rest: 60 ai
90
ai
Wall sits
rest: 60 ai, after the set 3 ai
Norėdami išsiųsti