Mokymai
гантели по 2 кг
Author: Мария
Pagrindinis
Set 1
1 round
10
Teisėtumas
x
4
kg
Hammer Curls
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
4
kg
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
4
kg
Dumbbell Rear Delt Row
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
4
kg
Dumbbell Scaption
rest: 30 ai
10
Teisėtumas
x
4
kg
Dumbbell V-Sit Cross Jab
rest after the set: 60 ai
отлично))
Norėdami išsiųsti