registracija
Vartotojas
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Mokymai
date_range
Programos
insert_chart
Išmetimai
medal
Pasiekimai
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Įvertinimas
Training programs
»
Тренировочная система Игоря Ковтуна (1 уровень)
Day 5
Set 1
7 rounds
5
Teisėtumas
Squats
rest: 30 ai
10
ai
Wall sits
rest: 30 ai
Set 2
5 rounds
28
Teisėtumas
Calf raises (each leg)
rest: 30 ai
Человек NEO
Подъёмы на носки только 1 подход с весом. Фух....
23-03-2019
reply
thumb_up
Norėdami išsiųsti