Training programs » Грудь и трицепс
Грудь и трицепс

Гири, турник, Резина, брусья, Гантели

Set 1
4 rounds
25
Teisėtumas
Dips - Chest Version
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Parallel bar push-ups
rest: 30 ai
25
Teisėtumas
Cross Over - With Bands
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Set 2
4 rounds
15
Teisėtumas
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Snatch
rest: 30 ai
12
Teisėtumas
Body Triceps Press Using Flat Bench
rest: 30 ai
25
Teisėtumas
Bench dips
rest: 30 ai, after the set 60 ai
Norėdami išsiųsti