Mokymai
Пресс лежа
Author: Александр Коноваленко
Pagrindinis
Set 1
1 round
25
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Left side crunches
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Right side crunches
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Full body crunches
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
Half Burpees
rest: 50 ai
5
Teisėtumas
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 ai
30
ai
Superman push hold
rest after the set: 60 ai
Norėdami išsiųsti