Mokymai
Гири
Author: Gennady G

Гири

Pagrindinis
Set 1
4 rounds
15
Teisėtumas
Ab Roller
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
x
10
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 ai
20
Teisėtumas
Suspended Back Fly
rest: 30 ai
15
Teisėtumas
x
16
kg
Alternating Renegade Row
rest: 30 ai
25
Teisėtumas
x
16
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 ai, after the set 120 ai
Дома
Norėdami išsiųsti