Mokymai
Моя 2
Author: Мансур Мусаев

Вт, Чт, Сб,

Pagrindinis
Set 1
1 round
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Seated knee tucks
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Walking Lunge
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Half Burpees
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ai
Set 2
1 round
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Seated knee tucks
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Walking Lunge
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Half Burpees
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ai
Set 3
1 round
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Seated knee tucks
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Walking Lunge
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Half Burpees
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ai
Set 4
1 round
20
Teisėtumas
Squats
rest: 60 ai
15
Teisėtumas
Seated knee tucks
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Walking Lunge
rest: 60 ai
30
Teisėtumas
Half Burpees
rest: 60 ai
10
Teisėtumas
Side Lunges (each leg)
rest after the set: 120 ai
если делать быстро то это жёстко !
Norėdami išsiųsti