Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 117
Set 1
1 round
600
ai
Warm-up
Set 2
1 round
32
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
39
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
39
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
35
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
35
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
35
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
35
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
35
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
35
Teisėtumas
Crunches
rest: 30 ai
38+
Teisėtumas
Crunches
Set 3
1 round
300
ai
Stretching
5/5
Подъём полусогнутых ног + скручивания
вчера было легче
Сделала 440 повторов. Делала и подъём одной лопатки с опорой на другую попеременно.)) Не устала.
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Norėdami išsiųsti