Mokymai
плечи за один подход (Atlean)
Author: Артем Соломатин
Pagrindinis
Set 1
Drop set
60
ai
Standing Palms-In Dumbbell Press
60
ai
Dumbbell Push Press
60
ai
Dumbbell Rear Delt Row
60
ai
Front Plate Raise
60
ai
Punches
60
ai
Pike push-ups
rest: 120 ai
Norėdami išsiųsti